2016/2/18 17:45

第一，多花心思，食物烹飪多樣化。在小孩初次進食某種食物時應多花點心思，盡量在色香味上給孩子留下美好印象。如果遇到孩子不喜歡吃某種食物，也可以將其切碎后混在其他食物中，如羅宋湯、葷素什錦、沙拉等都是營養較豐富的菜肴，類似這種吃一道菜的同時進食了多種食物的方法很值得推廣。對孩子不太喜歡的食物，開始的時候少量添加，然后再慢慢增加，當增加一定程度后，寶寶也就自然而然地習慣了，但這個過程需要點耐心，切不可急于求成。

第二，營造良好的餐前氛圍和就餐環境。準備飯菜時，可以跟寶寶商量吃什么，并邀請孩子一起摘菜、洗菜，使孩子覺得這是他幫忙做的飯菜，吃飯的時候會更加有味道。吃飯時切忌端著飯碗邊走邊玩邊吃或追喂等，也不可邊看電視邊吃飯，而應讓寶寶跟全家人一起吃，吃飯時有固定的餐桌和座位，并幫寶寶備一套印有孩子喜歡的卡通人物的盤子、勺子、筷子等，讓孩子在一個愉悅的環境下就餐。