2015/7/22 13:35
4.避免營養過剩
孕前在保證營養的同時,也注意不要營養過剩。體重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素,也是妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病的危險因素。因此孕前的飲食應做到營養豐富不過量,避免引起肥胖。
為保證胎兒的正常發育,在妊娠期間不宜采用節食減肥措施,因此已經肥胖的婦女若計劃懷孕應在孕前通過合理的營養,配合適量的體育鍛煉,盡量達到或接近理想體重。另外,對鈣、鐵、鋅、維生素A等微量營養素的補充也要適量,因為這些營養素過量也會對母嬰造成危害。
總之,婦女從孕前就調整飲食結構,注重平衡膳食,做好充分營養準備,才能保證身體健康、精力充沛,生育健康、聰明、可愛的寶寶。

