2015/5/9 01:02

3、彩色蔬菜沙拉

接下來的是超級健康又營養(yǎng)的蔬菜沙拉!滿足你的胃的同時還不會發(fā)胖哦!對于擔(dān)心孕期體重控制不住的孕媽咪來說，是個不錯的選擇。

一盤賞心悅目的彩色沙拉，不同顏色的蔬菜葉子，和不同顏色水果一樣，給你提供不同的維生素，微量元素和抗氧化劑。選擇有機(jī)的綠葉菜象菠菜，萵苣葉，再加上西芹、黃瓜、櫻桃、西紅柿、蘑菇和小胡蘿卜，再加上酸酸的意大利沙拉醬，說真的味道相當(dāng)不差。
如果想拿這個當(dāng)中飯，也不是不行，加上一份烤魚片，煮雞胸脯肉，或是排骨肉，適當(dāng)增加沙拉里的蛋白質(zhì)成分，就是一份完美午餐。吃慣了中餐的孕媽咪，偶然來一份西式沙拉換換口味，是一個非常不錯的選擇。