2015/5/9 01:02

藜麥的顏色

藜麥有三種顏色，白色、紅色和黑色，你還可以選擇購買三種顏色混合的藜麥。

有關藜麥的日常飲食

將藜麥煮成粥，在當做早餐食用的時候，也可以適當的加入一些水果。

另外一種將藜麥當早餐食用的方法就是將藜麥像燕麥片一樣烹飪。

將藜麥加在你最喜歡的三明治里面，當做三明治的夾心。

你也可以將煮熟的藜麥加到湯、砂鍋或者是營養沙拉里面，然后再加一些其他的調味品。

同時，在烤面包的時候，可以將制作面包的小麥粉換成藜麥粉。