2015/5/9 01:02

導語：酸奶能為身體提供幾種有益健康的物質，包括蛋白質和益生菌，但并不意味著酸奶對所有的孩子來說都是一個好的選擇。對于有的孩子來說，適量的酸奶可能是可以的，但是有的孩子卻需要完全避免食用酸奶。那么對于兒童來說，食用酸奶到底要注意哪些事項呢？

 1.嬰兒忌喝酸奶

酸奶自身具有輕瀉的作用，這對胃腸功能十分嬌嫩的嬰兒來說，很不適宜。

2.患有乳糖不耐受癥的孩子要避免食用

酸奶中含有乳糖，如果孩子有乳糖不耐受癥的話，他們是很難消化奶產品中的蛋白質的。會出現的癥狀包括：胃痛、脹氣、惡心、痙攣、腹瀉。有的孩子也許可以接受少量的酸奶，但是有的孩子即使只是咬一口也會感到不適。
對于患有乳糖不耐受癥，但是又很喜歡酸奶的兒童來說，可以選擇山羊或者豆漿酸奶。

3.最好使用含糖少的兒童酸奶

美國心臟協會建議，對于4到8歲的兒童來說，糖分的添加每天不能超過12.5克；青少年的糖分攝入量應該限制在25到40克。但一罐酸奶就包含了高達26克的糖，這就很容易超過每日推薦量。

如果孩子真的很喜歡酸奶，那就尋找一些專為兒童設計的，含糖分少的。