2013/11/9 11:43

導語：晚上要不要吃東西，首先和寶寶的月齡有關。1歲以上的寶寶基本就不需要半夜吃東西了，如果老是讓他半夜起來喝奶等，不但會增加腸胃負擔，時間長了還會養成寶寶的不良習慣，影響睡眠，阻礙生長發育。

北京讀者張先生問：最近在微博上看到有專家說，晚上11點到凌晨5點期間，最好不要給孩子吃東西。請問這個說法有道理嗎？

北京大學第三醫院兒科主任醫師王雪梅教授答：晚上要不要吃東西，首先和寶寶的月齡有關。1歲以上的寶寶基本就不需要半夜吃東西了，如果老是讓他半夜起來喝奶等，不但會增加腸胃負擔，時間長了還會養成寶寶的不良習慣，影響睡眠，阻礙生長發育。

0~3個月的寶寶，以及早產兒，需要晚上吃東西。因為他們一般隔3~4個小時就要進食一次，否則會導致低血糖。半歲以后，有的寶寶就已經可以堅持一夜不起來吃東西了。

除了看月齡，晚上加不加餐還與平時的喂養情況有關。有的寶寶輔食補給很好，肉泥、蛋奶等攝入充足，寶寶體內熱量維持時間長，代謝時間也長，晚上就不需要再吃東西。而那些僅僅補充菜泥、米粥的寶寶，由于攝入的營養不夠，半夜需要進食的情況就多一些。建議家長平時要注意營養均衡喂養，食物安排盡量多元化。如果老擔心寶寶吃不飽，可在睡前兩個小時，給他添加一次飲食，吃些易消化的食物，這樣半夜的時候就可以不給寶寶吃東西了。