2013/11/9 11:39

讓寶寶好好吃飯八妙招

帶寶寶出去和其它媽媽交流的時候，經常會聽到媽媽們抱怨，讓寶寶吃飯真是困難。有的寶寶一定要拿著玩具玩，有的寶寶一定要看著電視，有的寶寶甚至于要追在后面喂，有的寶寶吃零食不吃飯，有的寶寶挑食，五花八門。媽媽們傷透了腦筋。回想一下小吉米練習吃飯的過程，真是再自然不過了，總結幾點讓他好好吃飯的方法，給MM們參考一下。

一、固定吃飯的地點

從小吉米會坐開始，我們就買了寶寶餐椅放在餐桌邊，讓小吉米和大人一起進餐。只要吃飯，就一定坐在相同的位置，沒有電視，沒有玩具，有的只是一盤盤美味的食物。小吉米只要一坐在餐椅上，就明白有飯吃了，著急的他有時還要怪叫幾聲，提醒爸爸媽媽動作快點，把好吃的拿上來。

二、色—寶寶食物最重要的東東

發現小吉米對食物的色彩要求非常高，如果配色配得好，那一餐他就會吃得特別有食欲的樣子。如果色配得太單一，他就會故意慢慢吃。一般我們的餐桌上至少會有三到四種的色彩，讓小吉米一下子開心起來，這飯就自然而然地吃下去了。

三、向北方媽媽學習---餃子、包子、餅

小吉米也有挑食的時候，有一段時間，他只吃蔬菜不愛吃肉。姥姥就變著法子給他做餃子，包子，把肉剁爛了和著菜一起包進去，香噴噴的，小吉米就忘記了他的“素食主義”，一口氣能吃五個大餃子。包子，三個也不在話下。至于零食，現在貨架上沒有一樣東西是沒有添加劑的，姥姥就自己做紅豆餅，雞蛋餅，咸煎餅，各種各樣的小餅，豐富了小吉米的味覺，也讓他多了練習咀嚼的機會。

四、盡量做成寶寶能自己拿著吃的樣子

小吉米剛剛開始學吃飯時，最喜歡用手抓，勺子還不會用，筷子拿到手就當玩具了。所以我都盡量把食物做成可以手拿著的樣子。提起他的興趣。他自己拿著吃時，總是津津有味的樣子。

五、零食，寶寶的生活樂趣

小吉米和媽媽一樣，也是很愛吃零食的。但是為了他的小胃著想，我把零食的時間做了一個規定。早上出去玩后回家可以吃一次，以水果為主。下午出去玩的時候可以帶些小餅，酸奶，什么都可以。我覺得只要定時定量，什么都可以嘗試的。要知道，吃零食也是小寶寶們的一種人生樂趣呢。他會發現原來這個世界上有這么多好吃的。但是，媽媽們記得，吃之前一定要和寶寶說好可以吃的量。免得影響正餐哦。

六、營養來自多變的飲食

小吉米一周的食譜都是經過媽媽的精心設計的，包括出外旅游也做了設計(詳見博文《旅途中給寶寶吃什么》)。基本上一個星期吃的東西都不會重樣。要知道均衡的飲食來自多樣化的食物。可是據統計，如果真的做到均衡，一天要吃40種左右的食物。那小吉米的小胃可受不了。為了他飲食均衡，食物可得常換。

七、保持溫馨的用餐氛圍

我小時候吃飯時常被老輩訓話，一邊訓一邊吃。幸得后來媽媽很注意這些，讓我們遠離了恐怖的用餐氛圍。這是很多父母容易犯的錯誤。平時沒時間和寶寶呆在一起，一到一起吃飯時就開始了“育兒練習”，結果寶寶們常被訓這個不可以那個不可以，從此認為吃飯是一件苦差。真是得不嘗失。

八、媽媽愛下廚，寶寶IQ高

據日本的一項研究調查統計，媽媽愛下廚的家庭，寶寶以后的學習成績相對較好。其實不是誰下廚的原因，而是因為媽媽愛下廚的家庭，吃的東西相對較好，吃飯的時間也規律，寶寶發育得自然就好。更何況，媽媽帶著愛心用心且愉快地做出來的飯菜，自然色香味俱全，寶寶當然喜歡吃。當然，媽媽千萬不要把所有時間泡在廚房里，只有帶寶寶到大自然去，散發掉一天的精力，寶寶才會有饑餓感，才會好好吃飯哦。