2012/2/7 13:47

媽媽們說

喝點暖身粥

每天晚上，家里都會煮粥，我美其名曰暖身粥。粥對我這樣要減肥的媽媽來說，是主食，而對寶寶來說，能補充進食量的不足。當寶寶吃飯吃菜過后，再喝些粥，就能有飽足感，吃得飽，身子就暖，而且有精神做游戲。

水果沙拉維生素餐

只要有時間，我會經常把各種水果，比如梨、蘋果、火龍果、葡萄等洗凈，切成小塊，放在盤子里供一家人享用。寶寶的胃口小，一樣吃一個，就能攝入多種維生素。我還有個小竅門，如果切好的水果不一定馬上吃，為了避免水果氧化變色，可以倒上一杯酸奶，當然也可以用沙拉醬，這樣水果上涂了一層保護衣，就不會變色了。

飯菜要保溫

冬天飯菜涼得快，寶寶吃飯較慢，如果吃太涼的東西，很容易引起胃不舒服，出現消化不良。為此我特意給寶寶買了一個雙層碗，它是不銹鋼的，摸起來比較厚，飯菜盛在里面，熱量不容易很快散掉，當然飯菜也不會很快就涼啦。