2012/2/7 13:44

豆類和谷類

豆類和谷類含有維生素B，維生素B1是營養人體神經末梢的重要物質，維生素B6有穩定細胞狀態、提供各種細胞能量的作用。

維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，寶寶秋季可以每周吃3-5次粗糧米飯或者是粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。

含脂肪酸和色氨酸的食物

脂肪酸和色氨酸能消除秋季煩躁情緒，他們可以起到營養大腦神經的作用，補充這些營養。寶寶可以多吃點海魚、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。

寶寶需加輔食有兩征兆

寶寶需要輔食通常有兩個征兆：確保每天奶量完成的前提(800至1000ml/天)下，寶寶仍饑餓哭鬧不止;或寶寶身高體重無法達到正常標準。

添加輔食警惕寶寶過敏

為了讓寶寶今后順利斷奶，蘇女士已著手為5個月大的寶寶有意識地添加輔食。這些天，蘇女士驚訝地發現，許多小紅點悄悄爬上寶寶臉蛋。對這些惱人的“不速之客”，寶寶表現得相當煩躁，常常哭鬧不安，無法入睡。經醫生診斷，寶寶得了濕疹。究其原因，罪魁禍首竟然是添加的輔食。

“嬰兒食物過敏的高發年齡在1歲以內，特別是剛開始添加輔食的4至6個月。食物過敏主要表現為，在進食某種食物后出現皮膚、胃腸道和呼吸系統的癥狀，比如：濕疹、丘疹、蕁麻疹、嘔吐、腹脹、腹痛、以及過敏性哮喘等過敏反應。如果嬰兒患有嚴重濕疹，經久不愈，或在吃某種食物后，濕疹明顯加重，都應懷疑是否有食物過敏存在。”專家提醒，像進食牛奶、雞蛋、花生、大豆、魚及各種食品添加劑，非常容易引起嬰兒過敏。如果寶寶吃完食物后，出現紅斑、腹瀉嚴重等過敏反應，應及時送孩子去醫院檢查。

過敏寶寶加輔食要觀察

對于過敏性體質的寶寶，每次添加新品種，應先少量試一試，再嚴密觀察孩子有無不適或身體過敏現象。父母還應盡量找到導致孩子過敏的食物的代替物，比如：對海鮮過敏的孩子，可從其他肉類中找到適當的蛋白質。