2012/2/7 13:42

專家教你把握寶寶口味

兒保專家認為，嬰兒每天的攝鹽量是025克，幼兒是1克，相當于成人的1/6。由于鈉存在于各種食品中，母乳和牛奶中的含鹽量已經能滿足寶寶的需求，等寶寶到9～10個月大才需要稍微補充。

TIPS：

1嬰幼兒食品不宜添加鹽、香精、防腐劑和過量的糖、鹽，以天然口味為宜。

2口味或香味很濃的市售成品輔食，可能添加了調味品或香精，不宜給寶寶吃。

3罐裝食品因為含有大量的鹽與糖，不能用來作為嬰兒食品。

4所有加糖或加人工甘味的食物，寶寶都要避免吃?！疤恰笔侵冈僦?、過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質或蛋白質，又會導致肥胖，影響寶寶的一生。同時，糖使寶寶的胃口受到影響，妨礙吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖，經常使用于加工食物中，要避免選擇標示中有此添加物的食物。

以下口味太重的食物會影響寶寶食欲和口感：

刺激性的食物：咖喱、辣椒、咖啡、可樂、紅茶或含酒精的飲料及食物。

太甜的布丁、太咸的稀飯和湯類。

不易消化的食物，如章魚、墨魚等。

纖維太多的食物，如芹菜、竹筍等。

含人工添加物的食物，如方便面、膨化食品等。