2012/2/7 13:41

糾正偏食：讓孩子體驗饑餓

現行條件下，父母可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為：

1、讓寶寶體驗饑餓，隨后獲得飽感。

2、限制兩餐之間的熱量卡路里， 餐前一小時不喝飲料和吃點心。

3、進餐時間少于25分鐘，每餐間隔3。5～4小時。

4、慢慢調整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例，把不喜歡和喜歡食物從1：1變為2：1或更多，使不喜歡變為喜歡。

5、當孩子推開匙、哭鬧、轉頭等行為時，家長采取暫時隔離法，移開食品，把孩子放進餐椅不理她（他）。

6、到菜場或超市，由孩子決定采購食品。

7、讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物，有時需要15次。

8、用趣味名稱稱呼食品。

9、營造快樂進食氣氛，反之要有相應懲罰。

10、不買父母不希望孩子吃到的食物。