2012/2/7 13:41

辦法三：對癥下藥

當(dāng)你下定決心要為孩子哺喂母乳時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。有許多新媽媽們因?yàn)檫@個(gè)原因加重了產(chǎn)后憂郁的情況，甚至不再繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，這真是太遺憾了。其實(shí)，乳水不足的原因很多，那么如何對癥下藥呢？

一、正確含接姿勢。以下幾點(diǎn)是含接好的表現(xiàn)：

1、嬰兒下頜貼到乳房。2、嬰兒嘴張大。3、嬰兒下唇向外翻。4、嬰兒面頰鼓起呈圓形。5、嬰兒嘴上方的乳暈比下方的多。6、嬰兒慢而深地吸吮. 母親可看到或聽到嬰兒吞咽。

 如果新手媽媽達(dá)到以上的要求，寶寶含接乳頭就成功了。

二、 不要服用避孕藥。在哺乳期最好選用工具避孕或男方避孕措施，哺乳期母親若服用含雌激素的避孕藥半月后，會(huì)使乳汁分泌量減少。

三、 保持良好的心理狀態(tài)。母親的心理因素是母乳喂養(yǎng)成敗最關(guān)鍵的因素。母親缺乏哺乳信心和熱情，不必要的擔(dān)心、焦慮和緊張，直接影響泌乳素分泌，奶水隨之減少。而母親心情舒暢、充滿信心，不受外界各種因素的干擾而動(dòng)搖，母乳喂養(yǎng)必會(huì)成功。

四、多吃些能促進(jìn)乳汁分泌的食物。如豬蹄、雞湯及鯽魚湯、排骨湯等，還應(yīng)多吃些黃豆、豆腐、核桃仁、芝麻等。針灸可選膻中、乳根、天宗、少澤等穴位。一些中藥也可以促進(jìn)乳汁分泌，穿山甲、王不留行、黃芪、玉米須等，以及乳母樂等中成藥。在我們的附錄中還會(huì)有媽媽下奶的食譜。

母親要建立起母乳喂養(yǎng)的信心，相信自己的乳汁完全能夠滿足孩子的營養(yǎng)需求；要精神愉快，注意休息，掌握孩子的生活規(guī)律，做到喂哺、休息與孩子同步，這樣既能促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)，又能喂好孩子。