2012/2/7 13:38

經常聽到有媽媽訴苦：“我家寶寶怎么特別容易患感冒?平時也挑有營養的食物吃，但就是面黃肌瘦，生長發育不達標。”其實，出現這些情況都是由爸爸媽媽一些錯誤的飲食觀念造成的。

錯誤觀念1：加服維生素代替蔬菜

為了彌補寶寶不愛吃蔬菜，經常便秘的缺陷，爸媽買了各種維生素，代替蔬菜給寶寶吃。

醫學常識：蔬菜不僅是維生素的主要來源，還含有鐵、鋅、鈣、銅等寶寶不可缺少的微量元素和礦物質。蔬菜還有一種重要的成分，即大量的食物纖維，它能促進腸蠕動，保持大便通暢，牙齒清潔，有利于牙齒和牙齦的健康。

營養備案：維生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物。如芹菜、蒜苗、胡蘿卜、玉米及海藻類食物等。