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2012/2/9 10:32
穩住自己的壞情緒
1、倒數30秒冷靜法：假如你們又發生了爭吵，抑或是你以為老婆實在是不可理喻，在你們的“壞情緒”還沒有升級成為更激烈的打斗時，請立即Stop!此時還有回旋的余地，和她保持1米以上的間隔，看著腕表，心里倒數30秒，什么也不想，盡量讓自己平靜一些，你也可以邊倒數邊做深呼吸。30秒過去，你是不是真的不那么生氣了?假如還有些余氣未消，那么就再倒數30秒吧!
2、做回憐香惜玉的名流：平日生活中都是對老婆無微不至的你，此時怎么就不能做得更好呢?不說是百依百順，也得是關愛倍增啊。親切的笑臉，暖心的話語，都會在準媽媽身上化為精神氣力。況且孕期是每個女人最敏感的時期，固然也有10個月，但和你們今后一生的幸福時光比起來，這會兒的忍讓又算什么呢。請相信幸福就在前面，你一定會做得很好。
糾正不良生活習慣
1、盡量不吸煙：無論在準媽媽妊娠前還是妊娠后，準爸爸都不應該吸煙，假如準爸爸難以做到，可以使用一些戒煙用品，如往鼻子里噴戒煙藥水，吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。
2、闊別輻射：在這個特殊時期，家里的一些危險“現代科技”應該盡量地進入到休眠狀態，除了電腦外，電視、微波爐、手機都是輻射用品。
3、不要太過頻繁地外出應酬：妻子在懷孕期間會較平時更為敏感和小心眼。太過頻繁地外出應酬會讓她坐立不安，并開始胡思亂想。而且即使最普通的應酬也會占用你的時司和精力，假如你也不想參加，那就以寶寶的名義謝絕吧，每個人都會理解你的。假如實在脫不開身，那就盡早和妻子通個，告訴她你的安排和預計到家時間，這樣的態度妻子也會格外理解你的。
4、保持個人衛生，放棄留胡須的愛好：胡須特別是濃密的胡須，會吸附并收留很多病菌和空氣中的污染物質，如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。準爸爸和準媽媽親密時自然會順便進入到妻子的呼吸道和消化道，所以為了母嬰健康，準爸爸們還是放棄做“型男”吧!
克制性生活：準爸爸在孕期要克制自己，體貼妻子，特別是孕早期一定要留意減少性生活的次數。假如準媽媽以往有自然流產和習慣性流產史更要留意，臨產前1個月禁止性生活。
胎教從孕早期開始
1、妊娠第1個月的胎教
受精卵種植在母親的子宮內膜這塊“肥沃的土壤”上的第一個月，從現代胚胎學的角度講，正是卵裂期、胚層期和肢節期，其生長速度快得驚人，到第一個月末，胚胎大約已經有1厘米長左右。這時母親的血液已在小生命的血管中緩緩地活動。假如我們留意給予寶寶適當的物理刺激，將有助于孩子的大腦發育。
2、妊娠第2個月的胎教
這個時期是胚胎發育最關鍵的時期，這時胚胎對致畸因素特別敏感，因此要慎之再慎，絕不可濫用某些化學藥品，或接觸對胚胎有不良影響的事物。在養胎護胎與胎教措施的選擇方面和受孕一個月時所不同的是要在思想感情上確立母兒同安的觀念，以很好地在精神與飲食營養上保護胚胎。這時孕婦的反應比較明顯，輕易因飲食量過少而導致營養缺乏。倘若發生營養不良，胚胎輕易因營養物質缺乏而殞墜，就像果樹上結的果子，在水分與養料不足時就輕易枯萎掉落。這一點必須引起重視。
3、妊娠第3個月的胎教
此階段是胎教的開始階段，又是胚胎各器官分化的關鍵時期，孕婦的情緒可以通過內分泌的改變影響胚胎的發育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，往往會影響胚胎。假如夫婦雙方或孕婦對早孕反應過于敏感和緊張，往往會對懷孕早期的正常生理變化產生焦慮和不安，甚至反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康地發育。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。