2012/2/7 13:45

有益寶寶眼睛的營養

眼睛是人體的重要器官，是十分寶貴的，尤其是幼兒的視力處于發育階段，為眼睛增加營養讓其發育就更加重要。

如何珍惜和愛護孩子的眼睛卻并不是年輕的父母都懂得的，保護眼睛除了平時注意勞逸結合，不要長時間地連續看書、看電視，防止用眼過度外，定時做眼保健操，經常吃些有益于眼睛的食物，對保護眼睛也能起到很大的作用。

對眼睛有益的食物有哪些呢?

蛋白質：

蛋白質是組成人體組織的主要成分，組織的修補和更新需要不斷地補充蛋白質。瘦肉、禽肉、動物內臟、魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質，而豆類含有豐富的植物性蛋白質。

維生素a：

人體在缺乏維生素a的時候，眼睛感受弱光的能力下降，對黑暗環境的適應能力減