2012/2/7 13:43

吃水果的好處可多了，媽媽快來看一下寶寶喝果汁、果泥和吃水果的要點，讓水果成為寶寶的好朋友。

For輔食添加期的寶寶

喝果汁、吃果泥的疑問

Q寶寶4個月，第一次喝果汁，一次喝了80ml蘋果汁。是不是喝太多了?每次應該喝多少呢?什么時候喝比較好?

A 對于從來沒有喝過果汁的小寶寶來說，最好從1湯匙開始，循序漸進是輔食添加的首要原則，待寶寶適應之后再逐漸添加。可以先提供寶寶不甜的蔬菜水，然后是果汁。對于4月齡內的寶寶，每日果汁的量最好控制在30～50ml左右。注意果汁可稀釋一倍后再給寶寶喝，要選新鮮質好的水果，避免未熟或者過熟的水果。果汁可以在兩餐奶之間或寶寶口渴時喂給他喝。

果汁、果泥、水果每日添加參考

月齡 添加量

1～4 果汁30～50ml

5～6 果汁50～80ml;果泥15～20g

7～8 果汁100ml;果泥25g

9～11 適當捻碎切塊的水果30～40g

12～15 水果40～50g

Q沒給寶寶喝過水果汁，就是喝白開水，應該沒關系吧?

A 在添加正式輔食之前，作為準備，最好先給寶寶喝些蔬果汁，一方面補充了水分和維生素，另一方面經常提供不同品種的果汁，也可以豐富寶寶的味覺，但每天還需單獨給寶寶喂白開水。

如果媽媽有意識地換用小勺喂寶寶果汁，也可以給予吃慣母乳或喝慣奶瓶的寶寶不同的口腔觸感，有利于以后寶寶輔食的順利添加。

對于容易上火、便秘的寶寶，喝些平性或涼性蔬果汁，以上情況也可以得到改善。

Q哪些水果做的果汁、水果泥寶寶不能吃，很怕寶寶過敏呢。

A 容易引起過敏的常見水果是芒果、菠蘿、柑橘類水果。可以從添加蘋果、香蕉、梨、西瓜之類的常見水果開始，逐步給寶寶增加新品種，最好給寶寶吃新鮮的時令水果。水果要洗凈、去皮、去核后，再做成果汁或果泥給寶寶吃。

添加果汁或果泥，和添加其他輔食的原則一樣，可以一周只添加一個新品種，這樣就能很方便地判斷出寶寶是否對它不適應。

擔心寶寶對某種水果過敏，可以先少量添加，一定要保證食材本身的品質和新鮮度，在制作和給寶寶喂食的過程中，要保持清潔衛生，在兩小時內觀察寶寶有無不適反應，如果有就不要再給寶寶喂食了。過一段日子，再喂寶寶適量試試看。

　另外，把水果用水煮3～5分鐘，再給寶寶吃，也不易引起過敏。