2012/2/8 15:16

YOYOの食色空間 blog

美食中國授權(quán)原創(chuàng)博客
未經(jīng)作者許可，不得轉(zhuǎn)載或摘編

奧運(yùn)賽場(chǎng)運(yùn)動(dòng)健兒揮汗如雨，來一份赤小豆無花果湯吧，讓一份好湯從里到外徹底給身體做次大掃除。

無花果，這種在在地中海沿岸國家被稱為“守護(hù)之神的圣果”，富含17種氨基酸，能激活體內(nèi)免疫細(xì)胞，有美容潤膚延緩衰老、排除毒素凈化腸道的作用。

赤小豆，具有利水消腫、清熱去濕的功效，夏秋季節(jié)喝些赤小豆湯，還可以消除暗瘡疙瘩、凈化血液、解除內(nèi)臟疲勞。

黑花生，是高蛋白質(zhì)高硒的健康食品，具有防癌、保護(hù)肝臟、增強(qiáng)人體免疫力、清除體內(nèi)的多余脂肪、延緩衰老的功效。加上去美味軟糯抗氧化的黑玉米，一道獻(xiàn)給奧運(yùn)健兒的健康無敵的排毒靚湯就完成了。

材料：

無花果200克、赤小豆150克、黑花生150克、黑玉米2棵。