2012/2/8 15:15

3、在沙鍋內放入1000克左右的清水，用大火煮開以后，放入牛肉和南瓜，煮沸，轉小火煲約2小時，用鹽調味即可。

小貼士：

南瓜：性溫，能潤肺燥、消腫通。

南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。

另據報道，日本現正盛行“南瓜熱”。不但適合不想肥胖的中青年食用，而且被廣大婦女稱為“最佳美容食品”。其原因在于南瓜維生素A含量勝過綠色蔬菜。

吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變

牛肉：味甘，性平，能增營養、補氣血、利水濕。

南瓜牛肉湯具有潤肺消癰、祛毒排膿的功效。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab35d0b010095tc.html