2012/2/8 15:32

春子的山林廚房新筆記 blog

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蓮子土豆排骨湯

秋天燥熱，來一碗蓮子土豆排骨湯吧，給自己補充水分與營養，再強大也離不開進食，人是鐵，飯是鋼，食為天下先。

原料：

新鮮蓮子150克、土豆200克、肋排骨500克、鹽適量、清水適量。

做法：

1、準備好所有原料，肋排骨切成2寸長。

2、新鮮蓮子去皮（怎么去蓮子皮？），去掉蓮衣和蓮芯（怎么去蓮芯？）。

3、把新鮮蓮子過沸水焯一分鐘左右。

4、土豆切滾刀塊和焯好水的新鮮蓮子分別放在冷水里浸泡一會兒。

5、肋排骨放入沸水中焯3分鐘，去掉血水后，撈出過冷水瀝干后放入湯鍋，倒進適量清水（沒過排骨），大火煮開，去掉浮沫后轉小后慢燉。

6、待湯汁少許發白，倒入瀝干水的土豆塊閉蓋先煮，當飄出土豆香時，再下瀝干水的蓮子，直至蓮子熟、湯汁香濃，放入鹽關火閉蓋空燜至入味即可。

小貼士：

去除血水和浮沫的肋骨已沒多少腥味，小火慢煮可繼續提其鮮香，個人習慣用肋排做的骨湯都不放料酒和味精。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_498cca4b0102drk0.html/