2012/2/8 15:32

玉池桃紅的博客 blog

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西紅柿（又名番茄）是非常營養健康的食品，它含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。

在炎熱的夏天，番茄是比防曬霜更好的防曬工具。因為番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入15毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。

西紅柿煲湯酸酸甜甜的，生津開胃，非常適合炎炎的夏日哦。

西紅柿排骨湯

原料：西紅柿、排骨、姜、鹽、蔥。

做法：

1、西紅柿洗凈切大塊，排骨用清水漂去血水清洗干凈；

2、鍋內放清水，下漂去血水的排骨，燒開，兩三分鐘后撈出排骨清洗干凈；

3、砂鍋內放清洗干凈的排骨，放清水，放生姜片、蔥斷兒，大火煮開后轉小火煲半小時左右；

4、把切成大塊的西紅柿放入排骨湯里，再開大火，湯沸后，轉小火再煲一小時左右；

5、最后放鹽調味，可撒少許蔥花，西紅柿排骨湯里有蔥花，很搭的。

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