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2013/11/3 09:25
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達378焦耳。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
大家平時都是怎么吃香蕉的呢？直接剝皮吃，或者打成果汁？一成不變的吃法讓香蕉這種富含營養的水果也變得平淡。今天上傳的蜜烤香蕉，就拋磚引玉下，大家集思廣益，說說你怎么把香蕉變的更美味吧！
原料：
香蕉3根、檸檬1個、蜂蜜1大匙。
做法：
1、平底鍋放油燒熱后，將去皮的香蕉放入平底鍋中。
2、用小火將香蕉煎至兩面金黃。
3、擠上一些檸檬汁在香蕉上，關火。
4、將香蕉放在烤碗中，淋上蜂蜜。放入預熱好的烤箱中層，160度，烤約10分鐘即可。
小貼士：
1、最好選擇成熟度適中的香蕉來做，太生或太熟的都不適合。
2、不喜歡吃太甜的，可以在香蕉表面少涂抹一些蜂蜜。
另外也說說香蕉皮的妙用， 給你紹一下它的神奇功效，讓它化廢為寶吧。
1、擦拭皮鞋、皮衣：香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發等，有長保皮制品光澤、延長皮制品“壽命”的作用。
2、催熟：香蕉皮有摧熟的作用，可以同要摧熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，獼猴桃等。
3、蘭花的“最佳伴侶”：如果你希望你的蘭花長得又壯花開得又好，也許香蕉皮可以幫上你的忙，把香蕉皮埋在蘭花盆土下，香蕉皮含有豐富的鎂，硫磺，磷，鋅，氨基酸等多種營養礦物質，這些正是蘭花所需要的。感興趣的朋友可以試試！
4、使皮膚滋潤光滑：面部干燥的朋友，可用香蕉皮內側貼在臉上（皮的內側朝臉皮的一面），晾10分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚變得滋潤光滑。
5、治瘊子：用香蕉皮敷在疣（俗稱瘊子）的表面，使其軟化，并一點點地脫落，直至痊愈。用這個方法可將頭及臉部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一點點捏掉，治好后再不復發。
6、治皮膚瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處（腳癬，手癬，體癬等）反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
