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2012/3/12 09:54
春天到了，想起小熟俺們一年一次的春游了，昨兒跟妞聊天說起小熟俺們春游去頤和園，我們班一哥們特激動，晚上興奮滴一宿沒睡，快早上了從床上摔下來了，胳膊一下骨折了，這事弄的他錯過了一年的春游。用現(xiàn)在話說就是巨悲催！想想現(xiàn)在孩子甭說春游了，奏是出國都淡定著呢，一個班滴孩子比的都是今年假期去哪玩？馬爾代夫都不算什么？大溪地也奏是一談資！不到十歲的孩子一聊天聽著直暈！看來咱徹頭徹尾的out了！
孩子見世面是好事，奏是別弄得光顧了攀比了，忘了體會旅行帶來的快樂和見識。其實我還是打岔說話跑偏了，我今天的正題是想說春天是一年當中孩子長個的最佳季節(jié)，愛寶寶滴你們千萬別錯過介個最佳時機。
因為一年四季中春天紫外線含量最高，春天陽光中的紫外線含量最高，紫外線對于骨骼的生長發(fā)育非常有益，不過除了春天的多運動多曬太陽，咱還得給孩子們適當?shù)味嘣黾狱c營養(yǎng)。為孩子們骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣元素。從中醫(yī)“春生夏長秋收冬藏”的角度講，春天是萬物生長的季節(jié)，人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，生長激素分泌也較其他季節(jié)旺盛，在這些因素的綜合作用下，寶寶在這個季節(jié)長得自然就要快一些。本著早餐吃的要象皇帝，咱給寶寶的早餐不僅營養(yǎng)豐富還得好吃省時您說是不？
原料：
做法：
1、鮮蝦去皮去蝦線洗凈控干待用，將蔬菜類用開水焯一下。
2、面包上擠上番茄沙司。
3、放上鮮蝦。（為了省時鮮嫩也可以將蝦用微波爐略打30秒）
4、放上蔬菜粒，馬蘇里拉奶酪絲。（也可以選擇切達奶酪，但是不拉絲）
5、烤箱預(yù)熱200度，烤10分鐘奶酪融化即可。
孩子長個兒秘訣：曬太陽、營養(yǎng)、睡眠一個都不能少。
身高是衡量寶寶生長發(fā)育的一個非常重要的指標。那么，在這一年一度的長個最佳季節(jié)里，首先要做的就是多帶孩子到戶外曬太陽，多讓孩子到戶外活動、鍛煉。曬太陽的時間選擇上午以9時到10時為最好，下午以3時到4時為最好。
其次，要保證孩子有充足的營養(yǎng)。因為當孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身高增長的速度就會減慢。李堂主任認為，保證孩子們有充足營養(yǎng)的最好辦法是注意膳食均衡，不偏食也不挑食。建議孩子要多吃含鈣高的食物，比如蝦皮、牛奶、豆制品等，要多吃黑色的和深綠色的食物，比如木耳、海帶等，因為這些食物都富含鐵。
此外，還要保證孩子有充足的睡眠。因為孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的，3歲到6歲的兒童每天睡10個小時到12個小時，小學(xué)生每天要睡10個小時，初中生每天要睡9個小時至10個小時。
