2012/2/8 17:30
網友胖強友情提醒:如果子宮里有息肉或囊腫,就不要碰了,因為太補了!
我是偏寒的體質,所以本著“冬病夏治”的原則,從夏天入手,改善體質,為即將到來的秋冬做準備,爭取今年冬天開始不再做個“冷”女人!

一、戒冷飲、我不吃冰棍已經很多天,曾經一度認為酷暑里一天不吃根冰棍就能難受死,現在看來還是以前認識不足,這不,戒了也就不再想了,再一想起就覺得肚子疼。(壞了,我不是得了神經官能癥了吧?)
二、吃熱食、除了之前介紹的“姜紅湯”,平時飲食要注意多吃溫熱性質的食物,比如面粉,豆類,牛羊肉,果仁,黃油,奶酪,牛奶,葡萄,桃子,榴蓮,荔枝等等。
三、加強鍛煉、把家里買了多年的“閑家用”--踏步機拖出來,有空就運動運動、多鍛煉,不一定能減肥,但確實可以提陽氣,促進血脈流通,升高體溫,提高基礎代謝。
上篇“姜紅湯”里,我提過老公通過內服姜湯外擦姜片的方法治療斑禿,長出頭發的事情,其實,脫發有很多一部分原因就是氣血不足,運行不到發根,所以固不住本,才導致頭發脫落,包括很多女人都有脫發的癥狀,只是想方設法地換各種藥用洗發水,治標不治本,其實問題出在體內,由內調理才是正解!
補血補氣,不必依賴藥物,很多常見的食材就可以以最健康的方式去幫助你,比如,紅棗,葡萄干,龍眼,紅糖,枸杞,固元膏,香菇,山藥,各種紅肉,烏雞,黑芝麻,紅小豆,紅薯,馬鈴薯,栗子等等,很多很多。
只要日常生活中多注意善待自己,調理身體只是一個時間問題。
像甜食之類的高熱量食物,也比較適合溫補,可做一調劑,當然,加一些紅糖,會不會也是善待自己的一部分呢?

