2012/2/8 17:27

4、粥煮30分鐘后放入紅棗，再煮至糙米開花即可。

糙米有提高人體免疫功能，促進血液循環，消除沮喪煩躁的情緒，降低血糖，預防便秘、腸癌等功效。荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。荔枝加上紅棗又能補脾益血，氣血虛虧，少食乏力等。原來糙米還能讓我們有個好心情呢，加上荔枝能改善失眠、健忘、神疲的功效，是個不錯的搭配。

看來我這款無心插柳的粥還可為上班簇帶來能量，預防周一綜合癥喲！！

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