2012/2/8 17:20

狗尾巴草blog

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木瓜蔬果蒸飯

原料：木瓜半個、黑米白米一小碗。

輔料：葡萄干、胡蘿卜、火腿腸、紅椒。

做法：

1、2、將木瓜去籽，把果肉挖出來，切小一點的塊；取半個胡蘿卜，半個紅椒，半根火腿腸（此三樣蔬菜只是湊巧手邊有，就順手拿來用了，不作硬性規定哈），均切成丁；葡萄干洗凈備用；

3、4、準備黑米和白米一小碗，黑米白米的比例是1:1（黑米不易熟，要提前浸泡一夜。因為俺家當天準備熬黑米粥吃，提前就有浸黑米，就順便取了一點用了），將米和水果蔬菜丁混合，加一小勺食用油和一點鹽，調和均勻，倒入木瓜船中，加適量水（加滿至不溢出即可），蒸45分鐘左右即可。

出鍋了！！

關于購買黑米，除了建議朋友們在大型正規超市或集市購買外，再就是注意鑒別，優質的黑米具有清香味，且刮掉黑色表皮層，里面的米粒呈白色。如果是里外皆黑，那就是染色而成的，千萬不要買哦！！

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f900b8c0100dxu0.html