2012/2/8 15:41

≮美食原料≯

白米 1杯、山藥 300克、枸杞 2大匙、水 8杯。

≮美食做法≯

1、白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。

2、鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續(xù)煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。

≮美食特色≯

枸杞補血明目，可增加白血球數(shù)量，使抵抗力增強、預(yù)防疾病；山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。 增強免疫力，補血明目！