2012/2/8 16:02

YOYOの食色空間 blog

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蛤蜊肉作粥，醇美香滑，非常鮮美。蛤肉的營(yíng)養(yǎng)很豐富，富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B1、B2，和礦物質(zhì)鈣、鎂、碘等。蛤蜊有抑制膽固醇在肝臟合成，加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降，所以蛤蜊粥也是減肥的不錯(cuò)選擇。

還有什么比面對(duì)美食誘惑更考驗(yàn)人意志的事情么？放棄抵抗，因?yàn)樗恼T惑如此溫暖。

原料：

粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿卜1根、姜絲5克、蘆筍50克。

做法：

1、粥底煮開(kāi)，加入胡蘿卜煮10分鐘；