2012/2/8 17:16

玉池桃紅的博客 blog

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春天了，再給大家推薦一款滋潤糖水----香蕉百合這銀耳湯，這款糖水適合男女老少，哈哈，這次男士不用提意見了。

銀耳具有補腎、補腦、提神的作用。百合富含蛋白質、鈣及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，有養(yǎng)心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些，可在湯羹中多加一根香蕉。

原料：

干百合、銀耳、香蕉、枸杞。

做法：

1、干百合洗凈泡發(fā)、銀耳泡發(fā)撕成小朵、去蒂洗凈、香蕉剝皮切成小薄片、枸杞洗凈。

2、把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸30分鐘；

3、再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰糖再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜即可；

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/4213388820092198336594/