2012/2/8 12:40

簡單煮意的BLOG blog

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前些天和朋友們一起在外吃飯，席間服務員拿來飲料單，問要喝什么飲料，誰知大家異口同聲地回答不要。大熱天的喝點飲料其實沒什么不好呀，清涼解暑又解渴，為什么大家都不要呢？還不是被那神馬塑化劑之類的添加劑給害的么，現在大家都小心謹慎，出門在外一般也都不喝外面的果汁飲料，害怕里面不知道會添加了什么奇奇怪怪，看也看不懂的添加劑。還是回家自己動手DIY吧，準備好自己喜愛的蔬菜水果，只要花上幾分鐘，零廚藝也可輕松打造一杯營養豐富的新鮮果蔬汁，再用些冰塊鎮著，便成為了夏日里清涼解渴，純天然無添加的最佳消暑飲品。色彩繽紛的新鮮果蔬汁味道清新，做法簡單，好看好喝好健康！

胡蘿卜蘋果汁

原料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。

做法：

1、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片；

2、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可。

漂亮的顏色，酸酸甜甜的味道，胡蘿卜蘋果汁是款具有瘦身美膚功效的蔬果汁。胡蘿卜富含維生素A，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒等功效；蘋果含豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維素，可以促進潤腸通便；檸檬豐富的維生素C也能加強機體免疫力，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

西芹青瓜汁

原料：西芹1瓣、黃瓜2根、蜂蜜一勺。

做法：

1、西芹洗凈切寸段；

2、黃瓜去兩頭，刨去表皮切寸段；

3、將西芹段、黃瓜段放入榨汁機榨汁過濾，調入蜂蜜拌勻即可。

西芹青瓜汁，不但顏色碧綠誘人，喝起來更覺清涼透心。蜂蜜與芹菜搭配，有清肝瀉火、明目降壓的功效，夏日里容易煩躁、口渴、咽痛，黃瓜有生津止渴、清熱利水，解毒消腫的功效，所以這是一款非常適宜夏季飲用，清熱降火的蔬果汁。

雪梨蘿卜飲

原料：雪梨2個、白蘿卜1段。

做法：

1、蘿卜去皮切塊，雪梨洗凈后去核切塊；

2、將蘿卜，雪梨放入榨汁機，榨汁后過濾即可。
 
雪梨蘿卜飲含有豐富的維生素，有健胃消食、促進消化、潤肺潤燥、止咳化痰的作用， 如果不小心感冒了，出現咽喉干痛、咳嗽不止等不適癥狀時，就試試這款雪梨蘿卜飲吧！

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_500c589b01017hg5.html