2012/2/8 12:27

大菜的美食物語(yǔ) blog

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材料：

干燕窩20克，冰糖200克。

做法：

1、干燕窩，這種燕窩應(yīng)該叫官燕吧，成盞狀；

2、燕窩用清水泡發(fā)，大約4小時(shí)；

3、將燕窩中的燕子毛以及雜志清理干凈，燕子毛非常細(xì)小，可以用鑷子夾，我公公的做法是，盛一碗清水，取一小撮燕窩用手指托著，將燕窩浸入清水中，雜毛會(huì)浮在水面上，再將燕窩取出就是干凈的了。反正我覺(jué)得清理燕子毛超級(jí)麻煩，我想餐廳的燕窩貴多半貴在人工上；

清理干凈燕子毛以后，將燕窩洗凈，換清水再將燕窩浸泡，這次水不用太多，沒(méi)過(guò)燕窩即可。再浸泡幾個(gè)小時(shí)（時(shí)間依據(jù)燕窩的質(zhì)地而定），直到燕窩變軟。

4、鍋中放入冰糖和500克左右的清水，大火將冰糖熬化，用勺子撇去浮沫，將燕窩連帶浸泡的水一起倒入鍋中，煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。

小貼士：

吃起來(lái)味道不錯(cuò)，QQ的，很像喜之郎cici

燕窩：蛋白質(zhì)含量高，具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣、延年益壽的功效。

秋季因?yàn)樘鞖庥蓾駶?rùn)變干燥，所以飲食主要應(yīng)該注重滋陰潤(rùn)燥，防止秋燥傷陰。