2012/2/8 18:18

簡單煮意的BLOG blog

美食天下授權原創博客
未經作者許可，不得轉載或摘編

現在市面出現了琳瑯滿目的各種麥片食品，令人眼花繚亂無從選擇，其中不少添加了糖、淀粉、奶精、香精之類的添加劑，而燕麥含量很低，所以我們必須慎選品質優良的燕麥食品。當然最可靠的還是自己動手，在每日的飲食中合理添加燕麥，才能讓自己和家人的健康更有保障。

原料：

黃豆30克、燕麥30克、熟芝麻25克、純凈水1000毫升。