2012/2/8 18:20

大菜的美食物語 blog

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雖然自制的果蔬汁很新鮮健康，但其實我并沒有經(jīng)常做給小小菜喝，因為果汁的熱量很高，而營養(yǎng)卻沒有奶豐富，而且果汁中缺少果肉的纖維，所以我總覺得喝果汁不如直接吃水果好。

不過，在水果中加入芹菜、胡蘿卜等蔬菜一起榨汁，可以使果汁的熱量降低，而且能讓小朋友吃到平時很少吃的一些蔬菜，口感也沒有那么的甜了。

所以，我經(jīng)常會做一些蔬菜和水果混合的鮮榨汁給小小菜喝，某些蔬菜的滋味不太好，只要加入了蘋果之類的水果，味道就會變得很順口啦！

果蔬汁（適合6個月以上）

對于剛開始喝果汁的嬰兒，最好用水將果汁稀釋，避免引起腸胃不適。

原料：

胡蘿卜、芹菜、蘋果。

做法：

將胡蘿卜、芹菜、蘋果洗凈切成大塊，放入榨汁機(jī)中榨汁即可。

原文地址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab35d0b01018dkb.html