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2012/2/8 18:18
健康一天從一杯水開(kāi)始—自制抗輻射美白【檸檬蜂蜜水】
西方有句俗語(yǔ)：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購(gòu)買(mǎi)來(lái)的。”由此可見(jiàn)，檸檬對(duì)于女性的重要性。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。那么，起床后就喝一杯檸檬蜂蜜水吧，它不僅具有美膚作用，更具排毒效果。它可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到清除宿便、排除毒素的功效，還是最好的身體酸堿中和劑。眾所周知，體內(nèi)毒素和外部輻射是促使女性肌膚老化的罪魁禍?zhǔn)住６鴻幟史涿鬯让廊菝腊子智鍧嵞c道，尤其對(duì)于電腦一族，長(zhǎng)期飲用，可以淡化因電腦輻射而長(zhǎng)出的面部斑點(diǎn)，祛斑美白的效果十分明顯。
堅(jiān)持一件事情就會(huì)有成效。小小的養(yǎng)生美容之道，讓我們從簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的清晨的一杯【檸檬蜂蜜水】開(kāi)始。
檸檬蜂蜜水
做法一：
原料：
蜂蜜500ML、檸檬2個(gè)（可根據(jù)個(gè)人口味增減）、廣口空玻璃瓶1個(gè)。
做法：
1、檸檬用鹽搓洗干凈外皮后，晾干、切片；
2、將檸檬片放進(jìn)干凈無(wú)水的廣口玻璃瓶?jī)?nèi)，并加入超過(guò)蜂蜜后擰緊蓋子，24小時(shí)后即可飲用。
3、飲用時(shí)，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開(kāi)水或溫開(kāi)水送服。
做法二：（超級(jí)簡(jiǎn)單）
1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈；
2、檸檬切薄片，放入涼開(kāi)水中，再?zèng)_調(diào)蜂蜜攪勻即可。
【小常識(shí)】
檸檬的功效：
檸檬含有有大量維生素B1、維生素B2、維生素C啊，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
蜂蜜的功效：
是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。蜂蜜還具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就會(huì)變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
貼心建議：
1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。
2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因?yàn)闄幟仕木壒剩瑢?duì)此不用擔(dān)心，可以繼續(xù)飲用。
3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，最長(zhǎng)時(shí)間也不能超過(guò)一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長(zhǎng)時(shí)間保存。對(duì)此，我沒(méi)有試過(guò)具體多長(zhǎng)時(shí)間。圖片所示的是放置在室溫一周后的檸檬蜂蜜。建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。
4、檸檬的酸性很強(qiáng)，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì)很酸。我喜歡兩個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當(dāng)增減，比如用一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。
5、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因?yàn)榉涿壑泻薪退兀錾蠠崴畷?huì)釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。
6、電腦輻射不可避免的，但可以減少。平時(shí)護(hù)膚的時(shí)候，隔離霜的這個(gè)步驟一定不要省略。
