2012/2/8 15:36

菠菜柳橙汁

材料：菠菜30克～70克、高麗菜80克～100克、柳橙(帶皮)30克～40克、胡蘿卜與蘋果各150克～200克。

做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。

說明：菠菜富含維生素B1，可改善惡性貧血等病癥，對氣喘、蕁麻疹也有效。

小黃瓜汁

材料：小黃瓜一根、檸檬30克、柳丁半個、胡蘿卜200克、蜂蜜適量。

做法：小黃瓜含豐富維生素C生化酵素，應該最后加入。

說明：小黃瓜常用于美容，也有助于利尿，對改善呼吸困難也有效，還能促使皮膚柔細光滑。