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烹飪巧用水 營(yíng)養(yǎng)有講究

2012/2/8 18:29

做菜講究火候,煮飯也講究用水。

1、化凍用冷水,凍肉、凍蝦等用熱水化凍會(huì)失去鮮味。

2、直接用冷水做清燉魚或魚湯無(wú)腥味,但必須一次放足,如果中途加水,會(huì)減少原來(lái)的鮮味。

3、蒸魚或蒸肉時(shí),待蒸鍋的水開(kāi)了以后再上屜,能使魚或肉外部突然遇到高溫蒸汽而立即收縮,內(nèi)部鮮汁不外流,熟后味道鮮美,有光澤。

4、熬豬油時(shí),先在鍋內(nèi)放入少量水,再將切好的豬油放入,這樣熬出來(lái)的油,顏色晶亮而無(wú)雜質(zhì)。

5、煮肉或煮骨頭湯時(shí)應(yīng)用涼水,并逐漸加溫,煮沸后用文火慢燉。如發(fā)現(xiàn)水太少,應(yīng)加開(kāi)水,切不可中途加冷水,以免湯的溫度突變引起蛋白質(zhì)和脂肪迅速凝固變性,影響營(yíng)養(yǎng)和味道。

6、煮肉湯時(shí),應(yīng)先將水燒開(kāi)再放肉;最好先用冷水泡一會(huì)兒,再用文火慢慢煮。

7、熱水煮肉肉味美,冷水煮肉湯味香。

8、煮牛肉用開(kāi)水,能使肉保持大量營(yíng)養(yǎng)成分,味道特別香。

9、鮮肉煲湯,應(yīng)等湯開(kāi)后下肉;用腌肉煲湯,應(yīng)冷水下料。

10、炒肉絲、肉塊加少許水翻炒,可以控制和彌補(bǔ)爆炒肉時(shí)水分損失,比不加水的鮮嫩。

11、蒸雞蛋羹時(shí)要用溫開(kāi)水?dāng)嚕案r嫩。

12、煎荷包蛋時(shí),在蛋黃即將凝固之際,可澆上一湯匙冷開(kāi)水,會(huì)使蛋熟后又黃又嫩,色味俱佳。

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