小米粥

小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及抗神經(jīng)炎、預(yù)防腳氣病的功效、防止反胃、嘔吐的功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。此外小米能減輕皺紋、色斑、色素沉著，能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱。

山藥粥

山藥性甘、平、無(wú)毒，歸脾、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)脾胃，滋肺固腎。適用脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛勞咳嗽。適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長(zhǎng)期腹瀉者，山藥有收澀的作用，故大便燥結(jié)者不宜食用，另外有實(shí)邪者忌食山藥。

紅棗粥

大棗性溫、味甘，具益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)功效，還能美容、延緩衰老，補(bǔ)益中氣，健脾除濕。適用脾胃虛弱，食少便溏，乏力等癥。

紅豆粥

紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。還可以止吐止瀉，對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。

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