黃瓜

黃瓜具有減肥的功效是人人皆知的，因?yàn)辄S瓜含有的大部分成分都是水，而且黃瓜皮中所含有的檞皮苷物質(zhì)具有很好的利尿作用，自古以來(lái)便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療。

紫菜

紫菜含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)哦，并且還含有豐富的VA、VB1、VB2等，還可以幫助你排出身體內(nèi)的廢物和積聚的水分，讓你下半身不再水腫。

鯉魚(yú)

以鯉魚(yú)作食補(bǔ)材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產(chǎn)后母乳分泌順暢，同時(shí)還對(duì)咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。

薏米

薏米能夠促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，具有很好的消除水腫效果，還能幫助排除身體的多余水分，因此適量的使用薏米不僅能夠減肥，還能利尿養(yǎng)生。

冬瓜

相信很多人都聽(tīng)過(guò)吃冬瓜減肥的方法，它具有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效，其中含有大量的纖維素，幫助身體排除毒素和廢物哦，并以此達(dá)到減肥的效果。

紅豆

紅豆可以刺激我們的腸道，清除我們體內(nèi)毒素及多余水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，因此它有促進(jìn)排尿、消除浮腫的作用。

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