水腫胖一圈，飲食可調理
夏天天氣炎熱經常出汗，導致體內的水分被大量消耗，此時身體非常缺水，這時候很容易大量的給身體補水，導致水分并不能很快的被身體吸收，最后就會出現水腫的情況。尤其是在晚上大量喝水之后，室內空調開的溫度低，體內的水分更難散發出來，第二天一睜眼就會發現自己“水腫”了，甚至整個人看起來都胖了一圈。如果身體在夏天經常出現這樣的情況，那么我們就要借助一些食物來幫助我們調理了！
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土豆，很多人都喜歡吃土豆，土豆里面富含無機鹽，而無機鹽中的鉀元素含量又很高。我們都知道鉀元素對消水腫有特別的作用，不僅分解鹽分給力，還能排除多余水分！
黃瓜，許多姐妹喜歡用黃瓜貼片敷臉，黃瓜的美容功效早就為大眾所知，其實黃瓜對于消水腫也有自己的特殊功效。而且黃瓜食用方便，無論涼拌，清炒還是生吃都是美味。
冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多余的鈉鹽，是消除水腫的好幫手。
海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。
綠豆具有清熱解毒，利尿、利水以及消除水腫的功效，綠豆中含有大量的鉀元素，可以幫助體內排出多余鹽分，解決水腫問題。
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