夏季不亂吃，胃痛不找你
夏天天氣熱，很多人喜歡吃一些涼的東西，導致胃不舒服，甚至會引發腸炎等病癥，嚴重影響身體。而且夏天的食物不容易存放，食物長期放在冰箱又不是很新鮮，所以在飲食上我們一定要多注意，爭取做到“夏季不亂吃”！
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南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，因此，可以保護我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛。
山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食欲，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。
小米粥也是很養胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果。
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