紅薯

紅薯是我們大家都知道的食物。它有一些甜汁，既能生著吃也能煮著吃，故此，紅薯能夠生津止渴。 當熱感冒患者感到，頭發熱，口舌干渴，頭痛時，適當的食用紅薯，能夠緩解病情。

蘿卜

蘿卜，雖然不起眼，但是它卻能夠清除熱氣，解除毒素。而熱感冒患者常常感到喉嚨癢，痰多，咳嗽也不斷。 對于此癥狀來說，蘿卜是再好不過的解藥了。

梨

梨屬于性涼水果，生津又清除熱氣。把生梨洗干凈之后再切碎，放進鍋里熬成梨水，記得在煮時加入冰糖。這樣一來。患熱感冒的人喝了，便能緩解發燒，口干舌燥，痰多咳嗽的癥狀。

荸薺

適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

苦瓜

苦瓜味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經。有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果感覺自己暑熱煩渴，身上長痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜。

冬瓜

冬瓜性涼，味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，具有清熱解暑、降暑解火的功效，是風熱感冒患者的良好食物。煲冬瓜湯時，最好把冬瓜皮洗凈，連皮帶籽入鍋煮湯，利尿效果更好。

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