秋寒涼，防腹瀉
一場秋雨一場寒，白露過后寒冷的天氣終于到來。冷空氣來襲大家都猝不及防，最容易出現的情況就是著涼導致的腹瀉，這個時候除了衣物上的保暖之外，飲食上也要“保暖”起來，暖胃防寒的食物跟上來，在秋天這寒冷的天氣里，哪些食物能暖胃，能幫助我們防腹瀉呢？
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茴香中的茴香醚有抗菌功效，對大腸桿菌、痢疾桿菌等都有很好的抑制作用?？梢灶A防多種感染性腹瀉，能促進炎癥及潰瘍的痊愈。
石榴含有非常多的維生素以及檸檬酸，也具有降血脂的效果，石榴也具有生津潤燥的效果。膚色的朋友們可以喝石榴汁，能夠起到腹瀉的作用，還能夠有效的緩解腹痛的癥狀。
胡蘿卜是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
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