小米—健脾和胃

小米具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。

山藥—刺激胃腸蠕動

山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。

胡蘿卜—健脾化滯

胡蘿卜具有健脾化滯、潤燥明目的作用，適用于消化不良、夜盲癥、角膜干燥癥等患者食用。

白菜—促進腸道蠕動

白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。

燕麥—緩解便秘

燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂

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