白蘿卜

白蘿卜性涼，具有清熱潤肺，止咳化痰的功效，而且白蘿卜還有消炎的作用，因此咽喉炎或者是咳嗽，嗓子痛，都能吃白蘿卜解決，直接生吃白蘿卜片治咽炎止咳的效果更明顯，

梨

梨子是屬于涼性水果，具有除煩熱、清心下火的功效，熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等，可以常吃梨子緩解。對內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥也有一定作用。

蓮藕

中醫認為蓮藕性平、味甘、無毒，具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃等功效。秋季天氣干燥，吃些蓮藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

百合

百合性涼，具有止血活血、清肺潤燥、滋陰清熱、健脾養胃的作用，特別適合養肺和養胃的人食用，如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口干口臭的患者。但風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳的人忌食。

銀耳

銀耳有止咳的作用。銀耳有滋陰清熱、潤肺止咳、養胃生津、益氣和血之效，適用于治療虛勞咳嗽、痰中帶血、虛熱口渴等癥狀。

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