更年期關節疼，5種食物要多吃
人一到更年期就會出現很多綜合征，比如關節疼，生活中很多患病的人由于控住不住自己的飲食方面，才導致病情反復沒有好轉，如果能在飲食上控制好，那么對病情是有好處的。
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魚富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于延緩肌肉組織的老化，并保持機體的健康和精力的充沛。
豬肝蛋白質含量極高，還含有較多的維生素D，可幫助維持肌肉和骨骼的正常功能，預防更年期關節疼痛
蘑菇富含人體必需的氨基酸、礦物質、維生素D等多種營養成分，有利于骨骼的健康。
蝦是高蛋白、低脂肪的食物，更年期女性常吃能增強體質，預防骨質疏松和關節疼痛。
薏仁米能增強人體免疫功能、抑制癌細胞生長，臨床上常用于治療肌肉酸重、關節疼痛、屈伸不利、浮腫等多種病癥。
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