洋蔥

洋蔥是一種很健康的蔬菜，在生活中也是經常食用。洋蔥還含有一種叫做前列腺素A的物質，這種物質可以擴張血管，降低血液的粘性，很有效的減輕血管的壓力。同時洋蔥也可以降低血脂，軟化我們的血管哦。

茄子

茄子是一種維生素含量很高的蔬菜，同時含有很多的蛋白質和礦物質。特有的維生素P是我們細胞之間粘力的重要物質。有效的增強我們細胞之間的粘著力，增強血管的強度。同時茄子還有增強血管的彈性的功能。

卷心菜

卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

黑豆

很多人都知道黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，并積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

芹菜

芹菜是我們生活中很常見和經常食用的一種蔬菜。芹菜的營養成分是非常的豐富的。比如蛋白質，膳食纖維，胡蘿卜素，等等等。所以芹菜有很好的健胃清腸，驅風去濕的功能。芹菜還含有比較高的鉀元素和芹菜素，這兩種物質可以很好的控制血壓，降低血脂膽固醇。

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