子宮出血，凡由調節生殖系的神經內分泌機制失常引起的異常子宮出血，稱為功能失調性子宮出血，是一種常見的婦科疾病，多見于青春期和更年期。造成子宮出血的原因有很多，像子宮的病變，如子宮肌瘤、宮頸病變等；如果子宮正常，內膜不規則脫落也會引起出血，是由于內分泌紊亂引起的，如過度緊張、疲勞、環境改變、代謝性疾病、營養不良等；長期服用抗凝血藥物、絕期后激素替代也會引起子宮異常出血。平時應注意多吃一些補血、高蛋白、富含維生素c、維生素A、B1、B2、B12、鐵的食物。如菠菜、西紅柿、胡蘿卜、鮮棗，這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、維生素c及胡蘿卜素等，對輔助止血有較好的作用。避免暴飲暴食，以免損傷脾胃，忌寒涼及食刺激性食品及調味品，如辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒等。

子宮出血推薦食材

蘋果 胡蘿卜 西紅柿 油菜 菠菜 蓮藕 紅棗 紅糖 黑木耳