月經提前是月經不調的一個癥狀。中醫認為，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關系最大。而導致月經提前的原因，主要以內分泌失調與血熱、氣虛等因素關系最為密切，會導致肝氣郁結、脾虛濕陰、腎氣虧損。月經每月都提前來者，飲食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米飯，少吃面食，少吃油膩高脂肪、高熱量食品，忌食動火助熱食品。

月經提前推薦食材

玉米 豆腐 梨 蘋果 菠菜 烏雞 羊肝 黑豆 絲瓜 韭菜