瘦臉，即通過一系列方法使臉部整體的緊致度、立體感、流暢性平均感達到完美的過程。常用的方法有飲食瘦臉法、按摩法、磁石經絡法、刮痧法、注射法、吸脂法等。平時需多食含高鉀質、高鐵質、蛋白質、維生素A、維生素C、纖維素多的食物，多吃消腫利濕的蔬果，如冬瓜。多吃補血氣的食物，使臉部紅潤健康，肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強的抗氧化能力，促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。注意不要喝酒、少吃肉類食物。

瘦臉推薦食材

菠蘿 檸檬 香蕉 西瓜 葡萄 綠茶 豆苗 菠菜 西紅柿 冬瓜