乳腺增生是一種婦科常見的疾病。好發于25-39歲左右的中年婦女，因為這段時間是女性性機能最旺盛的時期。表現為乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛，其發病原因主要是由于內分泌激素失調。長期的飲食結構不合理、生活習慣不好、心理壓力過大等造成體質酸化，人體的機能下降，進而引起身體代謝循環變慢，大量本物質沉積在體內無法排出，造成氣血不暢，內分泌激素失調、月經失調等現象因此而引起乳腺疾病即乳腺增生。應該多吃堿性食品，改善自身的酸性體質，同時補充人體必須的有機營養物質，這樣才能恢復自身的免疫力。

乳腺增生推薦食材

紫甘藍 海帶 葡萄 西紅柿 豆腐 蘿卜 洋蔥 紅豆