中醫(yī)認為，氣的主要作用是溫煦人體，血的作用是溽養(yǎng)人體。氣血在人體是互相滋生和相互依賴的，所謂“氣為血之帥，血為氣之母”，即氣可以生血，推動血液的運行，防止血液流到血管的外面去。血可以作為氣的載體運行全身，并給氣以充分的營養(yǎng)。但生病的時候，氣血又可以互相影響。臨床上經(jīng)常出現(xiàn)氣血兩虧的情況，引起血虛的病因有脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等。

氣血雙補推薦食材

羊肉 阿膠 桂圓 燕窩 紅糖 紅豆 大棗 黑木耳